मुठ मारने की आदत से छुटकारा कैसे पाएं

मुठ मारने की आदत से छुटकारा कैसे पाएं

नमस्ते दोस्तों, आज हम आपको मुठ मारने की आदत से छुटकारा कैसे पाएं के तरीके बताने वाले हें | दोस्तों अक्सर हम देखते हैं कि बहुत सारे लड़कों को मुठ मारने की आदत होती है | दोस्तों साइंटिफिकली देखा जाए तो मुठ मारने की आदत कोई गलत नहीं होती है | अगर आप मुठ हफ्ते में से एक या दो बार मारते हो तो यह आदत बिल्कुल गलत नहीं है, लेकिन बहुत सारे लड़के ऐसे होते हैं जो हर रोज मुठ मारते ही रहते हैं | दोस्तों अगर आप हर रोज मुठ मारते ही रहोगे तो इससे आपके सेहत पर गलत परिणाम हो सकता है, मुठ मारने से आपके शरीर का स्टैमिना भी कम होने लगता हें | २१वी सदी में देखा जाए तो लड़के जैसे मुठ मारते हैं वैसे ही लड़कियां भी मुठ मारती है | बहुत सारी लड़कियां तो मुट्ठ मारने के लिए विभिन्न साहित्य का इस्तेमाल करती है, लड़कियां मुठ मारने के लिए गाजर, मूली, डिलडो, वाइब्रेटर, इन चीजों का इस्तेमाल करती है |

मुठ मारने की आदत से छुटकारा कैसे पाएं
मुठ मारने की आदत से छुटकारा कैसे पाएं

लड़कियां हर रोज मुठ मारती है तो इसका कोई ज्यादा साइड इफेक्ट नहीं है लेकिन जब लड़के हर रोज मुठ मारते हैं तो इसका साइड इफ़ेक्ट हो सकता है | क्योंकि लड़के मुठ मारने से लड़कों के लिंग से वीर्य बाहर निकलता है, आपने एहसास किया होगा कि जब वीर्य लिंग से निकलकर बाहर आता है तब हमारे पूरे शरीर की ताकत लगती हैं | इसलिए हर रोज मुठ ना मारे, आज हम देखेंगे मुठ मारने की आदत से छुटकारा कैसे पाएं के तरीके |

मुठ मारने की आदत से छुटकारा कैसे पाएं -:

हस्तमैथुन मास्टरबेशन को रोकने के उपाय इन हिंदी -:

हस्तमैथुन मास्टरबेशन को रोकने के उपाय इन हिंदी
हस्तमैथुन मास्टरबेशन को रोकने के उपाय इन हिंदी
  • दोस्तों हस्तमैथुन और मास्टरबेशन एक ऐसी एक्टिविटी है जिसे करने से बहुत सारे लड़कों को मजा आता है | जैसे बहुत सारे लोगों को शराब या तंबाकू की आदत होती है वैसे ही बहुत सारे लोगों को मास्टरबेशन करने की आदत हो गई होती है | कहते हैं कि मास्टरबेशन ना करने से बहुत सारे लोगों को नींद नहीं आती है, दोस्तों यह सही भी है | यह बात गलत बिल्कुल नहीं है अगर आप हर रोज हस्तमैथुन करोगे तो आपके शरीर को हस्तमैथुन करने की आदत लग जाएगी जिससे आपको हर रोज हस्तमैथुन करना ही पड़ेगा हस्तमैथुन करना यह व्यसन हो जाता है |
  • इसलिए हमेशा हस्तमैथुन मत करें, हस्तमैथुन करने से शुरू में ब्रेन में अच्छी फीलिंग आती है लेकिन इससे बहुत ज्यादा साइड इफेक्ट हो सकते हैं | हस्तमैथुन करते समय मनुष्य के ब्रेन मे फीलगुड नामक केमिकल तैयार होता हें जिसके कारण मनुष्य को हमेशा हस्तमैथुन करने की इच्छा होती हें | अगर आपको लगता है कि हस्तमैथुन कम करें तो सबसे पहले आपने आपकी संगत बदलना चाहिए | अगर आपके दोस्त बहुत ज्यादा बिगड़े हुए हैं तो आपने उनके साथ नहीं रहना चाहिए |
  • बहुत सारे लड़कों को हर रोज पोर्न वीडियोस देखने की और सेक्स स्टोरीस पढ़ने की आदत होती है, दोस्तों जब आप पोर्न वीडियोस देखते हो तब आपके दिमाग में वैसा ही करने की इच्छा होती है | जब आप सेक्स स्टोरीज पढ़ते हो तब आपको भी सेक्स करने की इच्छा होती है | जिसके कारण आप उत्तेजित होकर मुट्ठ मार लेते हो, इसलिए सेक्स स्टोरीज और पोर्न वीडियो ना देखें |
  • आपने सही दिनचर्या अपनानी चाहिए, अगर आप सही दिनचर्या नहीं अपनाओगे तो भी यह आदत नहीं छूटेगी | अगर आप हमेशा किसी लड़की के बारे में सोचते हो तो भी मुठ मारने की इच्छा होती है, कभी भी ज्यादा लड़कियों के बारे में मत सोचो हमेशा अच्छी बातें सोचो जिससे आप सफलता प्राप्त कर सकोगे |

हस्तमैथुन की लत रोकने के उपाय -:

हस्तमैथुन की लत रोकने के उपाय
हस्तमैथुन की लत रोकने के उपाय
  • दोस्तों हस्तमैथुन की लत को रोकना बहुत ज्यादा मुश्किल होता है, क्योंकि जिस बात से हमें खुशी मिलती है उस बात को छोड़ना हमें बिलकुल अच्छा नहीं लगता है | इसलिए हस्तमैथुन की लत को रोकना मुश्किल होता है, अगर आपको सचमुच हस्तमैथुन की लत को रोकना है तो सबसे पहले आपने मन में ठानना चाहिए | अगर आपको हस्तमैथुन की लत रोकना है तो आपने हमेशा सोचते रहना चाहिए कि हस्तमैथुन के नुकसान क्या है, आप जितना हस्तमैथुन के नुकसान के बारे में सोचोगे उतना आपके मन में निश्चय हो जाएगा कि हस्तमैथुन करना गलत है | जिस व्यक्ति को अपने आप पर विश्वास है वही व्यक्ति हस्तमैथुन की लत रोक सकता है |
  • बहुत सारे लड़के हस्तमैथुन ना करने की कसम खाते हैं, दोस्तों आपने ऐसे इमोशनल बातों में ना आते हुए हमेशा प्रेक्टिकली रहने की कोशिश करनी चाहिए | हस्तमैथुन करने से आपका वक्त व्यर्थ जाता है, इसलिए हस्तमैथुन ना करें | जब भी आपको हस्तमैथुन करने की इच्छा होती है तब आपने मोटिवेशनल वीडियोस देखने चाहिए | जिससे आपके जिंदगी को अच्छी डायरेक्शन मिलेगी और आप सफल हो सकोगे |
  • हस्तमैथुन करने से हमारे पूरे शरीर की एनर्जी कम हो जाती है, हस्तमैथुन करने के बाद आपने पर्याप्त मात्रा में एनर्जी युक्त पदार्थों का सेवन करना चाहिए | हस्तमैथुन करने से जैसे हमारे शरीर की एलर्जी चली जाती है वैसे ही हमारे मन की भी तैयारी कम हो जाती है | जिसके कारण हम ज्यादा खाना खाने लगते हैं, अगर आप हमेशा खाते ही रहोगे तो इससे आपको मोटापे की समस्या आ सकती है |
  • अगर आपको लगता है कि यह सारी समस्याएं आपके जिंदगी में नहीं चाहिए तो आपने हस्तमैथुन करना छोड़ देना चाहिए | संशोधन कर्ताओं ने बताया है कि फल, सब्जी और अनाज खाने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में एनर्जी मिलती है जिसके कारण व्यक्ति को हस्तमैथुन करने की इच्छा नहीं होती है |

दिमाग पर काबू मिलाये -:

  • बहुत सारे लड़के ऐसे होते हैं जो दिन भर सोचते हैं कि हमें हस्तमैथुन नहीं करना है | लेकिन दिन में एक समय ऐसा आ जाता है कि वह ऑटोमेटिक हस्तमैथुन कर लेते हैं | दोस्तों आपने हस्तमैथुन करने का विचार दिमाग में लाना ही चाहिए, बहुत सारे लड़के तो ऐसे होते हैं जो दिन भर गंदी गंदी बातों को इमेजिन करते रहते हैं, जैसे की नंगी लड़की को देखना, पोर्न वीडियो देखते रहना, दोस्तों आपने ऐसी गंदी बातें नहीं देखनी चाहिए | जिससे आप हमेशा आपके दिमाग पर काबू पा सकते हो, एक बार आप आपके दिमाग पर काबू पा लोगे तो कोई भी चीज आपको रोक नहीं सकती है | हस्तमैथुन करने का सारा खेल दिमाग पर अवलंबून होता है, क्योंकि जब हमारे दिमाग को हस्तमैथुन करने की इच्छा होती है तभी हम हस्तमैथुन करते हैं | इसलिए दिमाग को हमेशा अच्छी आदतों से बांध लें, जिससे आपको कभी भी हस्तमैथुन करने की इच्छा नहीं होगी और आप हस्तमैथुन नहीं करोगे |

वेजीटेरियन डाइट लें -:

  • संशोधन कर्ताओं के मुताबिक जो लोग हमेशा नॉन वेजिटेरियन डाइट लेते हैं उन्हें हस्तमैथुन या सेक्स करने की इच्छा ज्यादा होती है | दोस्तों अगर आपको हस्तमैथुन करने की लत लगी है तो आपने ज्यादा से ज्यादा वेजिटेरियन डाइट लेने की कोशिश करनी चाहिए | आपने अपनी डाइट में हमेशा पौष्टिक पदार्थों का सेवन करना चाहिए, अगर आप हर रोज मांस, मच्छी,मुर्गे खाते हो तो आपने थोड़े दिनों तक इन पदार्थों का सेवन करना छोड़ देना चाहिए | इन पदार्थों का सेवन करने से आपका शरीर उत्तेजित होने लगता है जिसके कारण आपको हस्तमैथुन करना हमेशा अच्छा लगता है | आप जितना पौष्टिक पदार्थों का सेवन करोगे उतना आपके बॉडी का पोषण होगा और आपको हस्तमैथुन करने की इच्छा भी नहीं होगी | पौष्टिक पदार्थों का सेवन करने से आप आपके दिमाग पर पूरी तरह से काबू पा सकते हो, अगर आपको वेजिटेरियन डाइट शुरू करना है तो आपने आपके आहार में मौसंबी का जूस, नींबू,गर्म पानी इन लिक्विड पदार्थों का भी सेवन करना चाहिए, जिससे आपकी बॉडी का ब्लड सर्कुलेशन सही रहेगा और आपको हस्तमैथुन करने की आदत नहीं लगेगी |

अपॉजिट सेक्स वाले व्यक्ति के साथ संबंध बनाएं -:

अपॉजिट सेक्स वाले व्यक्ति के साथ संबंध बनाएं
अपॉजिट सेक्स वाले व्यक्ति के साथ संबंध बनाएं
  • अगर आपको हमेशा हस्तमैथुन करने की इच्छा होती है तो आपने हस्तमैथुन करने की जगह अपॉजिट सेक्स वाले व्यक्ति के साथ संबंध बनाने चाहिए | अगर आप अपोजिट सेक्स वाले व्यक्ति के साथ संबंध बनाओगे तो आपके शरीर को कोई भी नुकसान नहीं होगा | अपोजिट सेक्स पार्टनर के साथ सेक्स करने से आपको कई सारे फायदे होते हैं, जब आप आपके ऑपोजिट सेक्स पार्टनर के साथ सेक्स करोगे तो आपको एक बार सेक्स करने से बहुत ज्यादा सैटिस्फैक्शन मिलेगा | क्योंकि जितनी बार आप हस्तमैथुन करते हो उतनी बार आपको सेक्स करने की इच्छा नहीं होगी, हम सबको तो पता ही है सेक्स रिलेशनशिप बहुत ज्यादा आनंददाई होती हें |

हर रोज व्यायाम और योगा करें -:

  • अगर कोई व्यक्ति दिनभर बिना किसी काम की बैठी रहती है तो उसे हस्तमैथुन करने की आदत बहुत ज्यादा लग जाती है | दोस्तों व्यायाम करके आपने खुद का शरीर स्ट्रांग बनाना चाहिए, हर रोज आपने व्यायाम और योगा करना ही चाहिए, अगर आप हर रोज व्यायाम करोगे तो आपके शरीर में सही तरह से ब्लड सरकुलेशन होगा जिससे आपको अनचाहे सेक्स करने की इच्छा नहीं होगी | व्यायाम और योगा करने से आपके शरीर की विलपावर मजबूत होती है जिससे आपका मन आपके कामों में रहने लगता है | आपने हर रोज प्राणायाम, कपालभाती,अनुलोम-विलोम, मेडिटेशन करना चाहिए |

ऊपर दिए गए सारे तरीके अगर आप दो-तीन महीनों तक अपनाओगे तो आप हस्तमैथुन करना छोड़ डोज | क्योंकि इन तरीकों को अपनाने से आप आपके दिमाग पर पूरी तरह से काबू पा सकते हो | यह थे मुठ मारने की आदत से छुटकारा कैसे पाएं के तरीके, अगर आपको हमें कोई सवाल पूछना है तो आप हमें नीचे दिए गए हुए कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हो |

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *