दुख दूर कैसे करें ?

दुख दूर कैसे करें ?

नमस्ते दोस्तों आज हम आपको दुख दूर कैसे करें के बारे में जानकारी देने वाले हैं, २१वी सदी में हर किसी को हमेशा दुखी रहने की आदत है, क्योंकि किसी की भी लाइफ बिल्कुल परफेक्ट नहीं है | देखा जाए तो जो बड़े बड़े सुपरस्टार होते हैं उनकी भी लाइफ दुख से भरी हुई होती है | इस जीवन में दुख के बगैर कोई भी नहीं रहता है क्योंकि हमारे जीवन में अगर दुख नहीं रहा तो जिंदगी जीने का कोई फायदा नहीं होता है | दोस्तों अगर आप किसी बात का बहुत ज्यादा दुख कर लेते हो तो यह भी बिल्कुल गलत बात है | कभी-कभी तो लोग सोचते हैं कि जिंदगी में किसी बात का दुख जरूर होना चाहिए, लेकिन दोस्तों आपने बगैर किसी काम का दुख नहीं लेना चाहिए | बहुत सारे लोग हमेशा चिंता में रहते हैं, दोस्तों अगर आप हमेशा चिंता में रहोगे तो आप और ज्यादा दुखी बनोगे जिसके कारण आप जिंदगी में कभी भी सफलता हासिल नहीं कर पाओगे |

दुख दूर कैसे करें
दुख दूर कैसे करें

इसलिए अपने जिंदगी में हमेशा खुश रहने का प्रयास करना चाहिए, जिस बात का आप तनाव लेते हो उस बात को आपने जल्द से जल्द हल करना चाहिए | अगर आप आपके तनाव को जल्द से जल्द हल नहीं करोगे तो आपका दुख और ज्यादा बढ़ता जाएगा जिससे आपका आत्मविश्वास भी कम होगा | आपने हमेशा हंसते-खेलते रहने का प्रयास करना चाहिए जिससे आपका दुख आराम से कम होने लगेगा | आज हम देखेंगे दुख दूर कैसे करें के बारे में जानकारी |

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दुख दूर कैसे करें -:

सबसे पहले दुख किस कारण होता हें यह जान ले -:

  • बहुत सारे लोग ऐसे होते हैं जिन्हें पता ही नहीं होता है कि वह दुखी किस कारण है, क्योंकि उन्हें हमेशा दुख सोचने की आदत हो जाती है | इसलिए वह किसी भी बात से फटाक से दुखी हो जाते हैं, दोस्तों अगर आपका बिहेवियर बिल्कुल ऐसा है तो आपने खुद को बदलना बहुत ज्यादा जरूरी है | अगर आप जल्द से जल्द खुद को नहीं बदलोगे तो आप जिंदगी भर दुख में रहोगे, जिस बात को लेकर आप हमेशा दुखी रहते हो उस बात का कारण क्या है यह आपने सबसे पहले सोचना चाहिए | आपके दुखी रहने का कारण अगर आपको मिल जाता है तब आपने ठंडे दिमाग से उस बात को सोचना चाहिए जिस बात को लेकर आप दुखी हो |
  • वह बात आपकी जिंदगी में सच में मायने लगती है क्या ऐसे सवाल आपने खुद से पूछना चाहिए, आपने हर रोज रात को सोने से पहले खुद से बात करनी चाहिए अगर आप खुद से बात नहीं कर सकते हो तो आप और ज्यादा दुखी हो जाओगे | खुद से बात करने से हमें सही सवाल का जवाब मिलता है, इसलिए किसी बात को लेकर जब आप तनाव में रहते हो तब आपने खुद से बातें जरूर करनी चाहिए, जिस बात को लेकर आप दुखी हो उस बात को आपने जल्द से जल्द हल करना चाहिए | अगर आप हमेशा के लिए दुखी रहोगे तो आप खुद को कोस रहे हो |

डिप्रेशन में कभी भी ना जाए -:

  • अक्सर हम देखते हैं कि समाज में ऐसे बहुत लोग होते हैं जो जल्दी ही डिप्रेशन में चले जाते हैं, दोस्तों अगर कोई छोटी सी बात के लिए अगर आप डिप्रेशन में चले जाते हो तो इसका गलत असर आपके शरीर पर तो होता ही है लेकिन डिप्रेशन में जाने से आपकी फीलिंग्स भी चेंज हो जाती है | इसलिए आपने कभी भी डिप्रेशन में नहीं जाना चाहिए, जिस बात को लेकर आप डिप्रेशन में जाते हो उस बात को आपने गौर से सोचना चाहिए, आपने सोचना चाहिए कि जिस बात को लेकर आप डिप्रेशन में गए हो वह बात आपकी जिंदगी में सच में मायने लगती है या नहीं | क्योंकि बहुत सारे लोग ऐसे होते हैं जो बगैर किसी कारण के डिप्रेशन में चले जाते हैं क्योंकि उनके शरीर को आदत होती है हमेशा डिप्रेशन में जाने की |
  • डिप्रेशन में जाने से आप बहुत ज्यादा दुखी हो जाते हो लेकिन इसका गलत असर आपके शरीर पर भी पड़ेगा | इसलिए कभी भी डिप्रेशन में ना जाए, डिप्रेशन में जाकर बहुत सारे लोग गलत डिसीजन भी ले लेते हैं | बहुत सारे लोग तो डिप्रेशन में जाकर सुसाइड करने के लिए भी सोचते हैं, दोस्तों आपने ऐसे गलत डिसीजन कभी भी नहीं लेने चाहिए, आपने हमेशा खुद को डिप्रेशन में जाने से बचाना चाहिए, जिससे आप कभी भी दुखी नहीं रहोगे |

क्या आप प्यार में दुखी हो -:

  • अक्सर हम देखते हैं कि कॉलेज के लड़के और लड़कियां प्रेम कहानी से सुसाइड कर लेते हैं | दोस्तों किसी से प्यार करने से पहले आपने हमेशा सोचना चाहिए कि जिस व्यक्ति पर आप प्यार करते हो वह व्यक्ति भी आपसे प्यार करता है या नहीं | कई बार कॉलेज के लड़के लड़कियां एक तर्फी प्यार करते हैं जिससे उनको जिंदगी में हमेशा समस्या आती है | कई बार बहुत सारे कपल्स में जब ब्रेकअप हो जाता है तब वह पूरी तरह से दुखी हो जाते हैं, लेकिन कई लड़के लड़कियां ऐसी होती है जो ब्रेकअप होने के बाद भी हमेशा खुश रहती है |
  • अगर आप किसी से प्यार करने की वजह से दुखी हो तो आपने कभी भी दुखी नहीं रहना चाहिए, आपने हमेशा सोचना चाहिए कि आप जिस व्यक्ति के कारण दुखी हो वह व्यक्ति आपके लिए दुखी है क्या | दोस्तों अगर आप इस सवाल का जवाब खुद को दोगे तो आसानी से आप सही जवाब जानेंगे | प्यार में दुखी होने से आप आपका समय बर्बाद कर रहे हो, आपने हमेशा ऐसे ही व्यक्ति पर प्यार करना चाहिए जो जिंदगी भर आपका साथ दे सके | बहुत सारे लड़के लड़कियां ऐसी होती है जो सिर्फ कोई कारणों के लिए ही आपसे प्यार करते हैं, प्यार में दुखी होने से आपकी जिंदगी बिल्कुल रुक जाती है, अगर आपकी जिंदगी रूक गई तो आपका फ्यूचर बिल्कुल भी ब्राइट नहीं रहता है |
  • अगर आप आपके जिंदगी के १-२ साल प्यार के वजह से दुखी रहने में बिता दोगे तो आपका फ्यूचर बिल्कुल भी खराब हो सकता है | क्योंकि जिस उम्र में हमें प्यार होता है वह उम्र ही हमारा फ्यूचर डिसाइड करती है, इसलिए इस उम्र में आपने प्यार से दुखी कभी नहीं रहना है, अगर आपको पढ़ाई में कम नंबर्स मिलते हैं तो आपने दुखी होना ही चाहिए क्योंकि पढ़ाई आपके लिए इस उम्र में बहुत ज्यादा मायने लगती है | दोस्तों अगर आप कम उम्र में ही ऐसी छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखोगे तो आप जिंदगी भर कभी भी दुखी नहीं होगे |

क्या आप अपने करियर को लेकर दुखी हो -:

  • बहुत सारे लोग ऐसे होते हैं जो अपने करियर को लेकर हमेशा दुखी रहते हैं, दोस्तों अगर आप भी आपके करियर को लेकर दुखी रहते हो तो आपने करियर को लेकर दुखी होने की जगह ज्यादा से ज्यादा काम करना चाहिए | बहुत सारे लोगों का ऐसा होता है जो कभी भी पढ़ाई नहीं करते हैं | लेकिन वह लोग हमेशा एग्जाम की टेंशन लेते हैं, दोस्तों एग्जाम की टेंशन लेने की जगह अगर आप पढ़ाई करोगे तो आपको एग्जाम अच्छा जाएगा | दोस्तों आपने हमेशा पॉजिटिव सोच रखनी चाहिए, आप जितनि ज्यादा सकारात्मक सोच रखोगे उतनी आपकी जिंदगी बिल्कुल आसान होती जाएगी |
  • अगर आप करीअर का टेंशन लेते हो तो आपने टेंशन इस बात का लेना चाहिए कि आपको आगे चलकर करियर में क्या क्या करना है | आपने कभी भी नकारात्मक बातों का सोचना नहीं चाहिए, बहुत सारे लड़कों के साथ और लड़कियों के साथ ऐसा ही होता है | वह हमेशा नकारात्मक बातें को सोचने से ही दुखी हो जाते हैं | आपने हमेशा किसी भी बात को मोटिवेट होकर हमेशा पढ़ाई करनि चाहिए जिससे आपका फ्यूचर हमेशा ब्राइट रहेगा |

हमेशा सकारात्मक सोच रखें -:

  • आपने हमेशा सकारात्मक सोचना चाहिए, अगर आप किसी भी बात को नकारात्मक तरीके से सोचोगे तो वह बात हमेशा नकारात्मक ही होगी | आप आपकी जिंदगी में जितना ज्यादा पॉजिटिव थिंकिंग रखोगे उतनी आपकी लाइफ आसान होती जाएगी, बहुत सारे लोगों की आदत होती है वह हमेशा किसी बात को लेकर नकारात्मक सोच रखते हैं | नकारात्मक सोच रखने से आपका शरीर वह काम को हमेशा नकारात्मक नजरिए से देखता है | इसलिए आपने हमेशा किसी भी बात को लेकर सकारात्मक सोचना चाहिए | आप जितना किसी बात को लेकर सकारात्मक सोच रखोगे उतनी आपकी बॉडी बहुत काम करने के लिए सकारात्मक एनर्जी लगाएगी | दोस्तों आप ऐसी छोटी-छोटी बातों को जितना ध्यान में लोगे उतनी आपकी लाइफ हमेशा आनंदी  रहेगी | सकारात्मक सोच रखने से आपको जिंदगी भर कभी भी दुख नहीं आएगा |

हर रोज ध्यान करें -:

  • ऊपर दिए गए सारे तरीके अगर आप सकारात्मक सोच रखकर अपनाओगे तो आसानी से आप हमेशा खुश रहोगे | दोस्तों ऊपर दिए गए तरीको को अपनाते समय आपने हर रोज ध्यान करना चाहिए, रोजाना ध्यान करने से आपका शरीर किसी बात को लेकर हमेशा एकाग्र रहने में मदद करता है | जिस दिन से आपका शरीर किसी बात को लेकर एकाग्र रहेगा उतना आपका कॉन्संट्रेशन बिल्कुल बढ़ जाएगा | कॉन्संट्रेशन बढ़ने से आप जिंदगी भर किसी भी बात को लेकर दुखी नहीं रहोगे | हर रोज ध्यान करने से किसी बात को लेकर आपकी सोच भी बदल जाएगी, क्योंकि ध्यान करने में इतनी ताकत होती है जो आपके पूरे शरीर को और आपको बदल सकती है | इसलिए रोजाना ध्यान करना कभी भी ना भूले, ध्यान करने के साथ-साथ अगर आप रोजाना व्यायाम और योगा करोगे तो सोने पर सुहागा होगा |

दुख दूर कैसे करें के लिए ऊपर दिए गए सारे तरीके बहुत ज्यादा असरदार है | दोस्तों अगर आपको हमें कोई सवाल पूछना है तो आप हमें नीचे दिए गए हुए कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हो |

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