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ब्रेस्ट का साइज कम करने के घरेलू नुस्खे

ब्रेस्ट का साइज बड़े होने के कारण

ब्रेस्ट का साइज कम करने के घरेलू नुस्खे

नमस्ते दोस्तों, आज हम आपको ब्रेस्ट का साइज कम करने के घरेलू नुस्खे बताने वाले हैं | दोस्तों देखा जाए तो आजकल का जमाना बहुत तेजी से बदल रहा है, क्योंकि इस युग की महिलाओं को और लड़कियों को हमेशा ही सुंदर दिखना होता है | बहुत सारी महिलाएं खासकर लड़कियां सुंदर दिखने के लिए क्या-क्या नहीं करती है यह हमें अच्छी तरह से पता है, सारी महिलाओं को हमेशा आकर्षक सुंदर और परफेक्ट दिखना होता है |

ब्रेस्ट का साइज कम करने के घरेलू नुस्खे
ब्रेस्ट का साइज कम करने के घरेलू नुस्खे

अगर आपको हमेशा आकर्षक और परफेक्ट दिखना है तो आपने हमेशा आपके बॉडी को शेप में रखने का प्रयास करना चाहिए, अगर आपकी बॉडी शेप में नहीं रहेगी तो आप कभी भी सुंदर और आकर्षक नहीं दिख पाओगे | बहुत सारी महिलाओं के स्तन बड़े होने के कारण उनकी पूरी फैसिलिटी खराब हो जाती है, और हम सब को तो पता ही है पुरुषों को महिला की आकर्षक फिगर अच्छी लगती है | अगर आपको फिगर मेंटेन नहीं करते आती है तो आप कभी भी आकर्षक और सुंदर नहीं दिखोगे | अगर आपको आकर्षक दिखना है तो आपने आपके स्तनों के साइज को हमेशा मेंटेन रखना चाहिए, बहुत सारी महिलाएं स्तनों की साइज मेंटेन रखती है, लेकिन कई बार स्तनों की साइज बहुत ज्यादा बढ़ने पर उनकी पूरी पर्सनालिटी खराब हो जाती है | इसलिए आज हम हमारे सहेलियों के लिए ब्रैस्ट साइज कम करने के टिप्स बताने वाले हैं, यह सारे तरीके अगर आप अपनाओगे तो आसानी से आपके ब्रेस्ट बिल्कुल शेप में दिखने लगेंगे |

ब्रेस्ट का साइज कम करने के घरेलू नुस्खे -:

ब्रेस्ट का साइज बड़े होने के कारण -:

ब्रेस्ट का साइज बड़े होने के कारण
ब्रेस्ट का साइज बड़े होने के कारण
  • जिन महिलाओं के स्तन प्रमाण से ज्यादा बड़े होते हैं उनकी सुंदरता और आकर्षण पूरी तरह से कम हो जाती है | इसलिए ब्रेस्ट को कम करने से पहले आपने जान लेना चाहिए कि ब्रेस्ट का साइज बड़े होने के कारण क्या होते हैं | ब्रेस्ट का साइज अचानक से बढ़ने के बहुत सारे कारण होते हैं, जब भी कोई लड़की २० साल की हो जाती है तब उसके स्तनों का विकास पूरी तरह से होने लगता है | लेकिन कई बार जिस महिला की उम्र ३० साल के आगे होती है उन्हें ब्रैस्ट साइज अधिक बढ़ने की समस्या आती है |
  • ब्रेस्ट साइज बढ़ने के बहुत सारे कारण होते हैं, अगर महिला के शरीर में अचानक से होर्मोनल बदलाव आ जाता है तो भी ब्रेस्ट का साइज बढ़ जाता है | अगर आपके शरीर में कोई हार्मोनल बदलाव आता है तो आपने डॉक्टर से ट्रीटमेंट जरूर लेनी चाहिए नहीं तो आपके स्तन बहुत ज्यादा बड़े दिखेंगे और आप बिल्कुल अच्छे नहीं दिखोगे |
  • किसी महिला के प्रेगनेंसी के बाद स्तनों की साइज बहुत ज्यादा बढ़ जाती है क्योंकि महिला के प्रेगनेंसी और स्तनपान के दौरान हार्मोन का लेवल हमेशा उतार-चढ़ाव में रहता है | इसलिए स्तनों की साइज प्रेगनेंसी के बाद बढ़ सकती है, शरीर में अगर एक ही बार बहुत सारे बदलाव होते हैं तो आपके ब्रैस्ट बड़े होने लगते हैं | कई बार बहुत सारी महिलाएं अपने बच्चे को स्तनपान नहीं करवाती है, बच्चे को स्तनपान ना करवाने से भी स्तनों की साइज बढ़ जाती है |
  • इसलिए आपने प्रेगनेंसी के बाद खुद की ज्यादा निगाह रखनी चाहिए | अगर आपके फैमिली बैकग्राउंड में हर किसी के स्तन बड़े हैं तो आपके भी स्तन बड़े ही होंगे, क्योंकि बड़े स्तन होना अनुवांशिक भी होता है | हमारे पूर्वजों के शरीर में जैसे हॉर्मोन होते हैं वैसे ही हारमोंस हमारे शरीर में आते हैं, जिसके कारण हमारा पूरा शरीर उनके जैसे तैयार होता है इसलिए बड़े स्तन होना अनुवांशिक हो सकता हें |

ब्रैस्ट साइज कम करने के तरीके -:

ब्रैस्ट साइज कम करने के तरीके
ब्रैस्ट साइज कम करने के तरीके
  • महिला के स्तनों का साइज बढ़ने के लिए एस्ट्रोजन नामक हार्मोन पूरी तरह से जिम्मेदार होता है, यह हार्मोन अगर महिला के शरीर में अचानक से बढ़ जाता है तो महिला के स्तन बड़े दिखने लगते हैं | इसलिए महिलाओं ने एस्ट्रोजन हार्मोन को हमेशा संतुलित रखने का प्रयास करना चाहिए, यह हार्मोन महिला के सेक्सुअल ऑर्गन को नियंत्रित रखने में मदद करता है |
  • बहुत सारी महिलाएं ब्रैस्ट साइज कम करने के लिए मार्केट में क्रीम, ऑयल, दवाइयां, खरीदती है,लेकिन आपने इन प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से पहले जान लेना चाहिए कि इन चीजों का इस्तेमाल करने से आपको साइड इफेक्ट्स भी दिख सकता हैं | इसलिए आपने स्तनों का साइज कम करने के लिए घरेलू नुस्खों का ही इस्तेमाल करना चाहिए, स्तनों की साइज कम करने के लिए आपने आपकी जीवनशैली बदलना बहुत ज्यादा जरूरी है |
  • अगर आप दिनभर बैठे काम करते हो तो आपके स्तनों की साइज बढ़ने की संभावना और बढ़ जाती है | इसलिए दिनभर आपने बैठकर किसी भी काम को नहीं करना चाहिए, आपने हमेशा शरीर की मूवमेंट रखनी चाहिए जिससे आपके स्तन हमेशा शेप में रहने के लिए मदद करेगा |
  • स्तनों की साइज कम करने के लिए हमेशा ग्रीन टी का इस्तेमाल करें, बहुत सारी महिलाओं को चाय पीने की आदत होती है | आपने चाय पीने की आदत बिल्कुल छोड़ देनी चाहिए, क्योंकि चाय मीठी होती है मीठे पदार्थों का ज्यादा सेवन करने से आपके स्तनों में ज्यादा चर्बी बढ़ने लगती है जिसके कारण आपके स्तन बिल्कुल बड़े दिखने लगते हैं |
  • ग्रीन टी का सेवन करने से बॉडी को बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व मिलते हैं, जिसके कारण आपकी बॉडी हमेशा फिट सेहतमंद और जवान दिखने लगती है | ग्रीन टी का सेवन करने से आपके शरीर में जो भी अतिरिक्त चर्बी होती हैं वह कम हो जाती हैं | इसलिए ग्रीन टी का सेवन करना बहुत ही असरदार होता है, ग्रीन टी मनुष्य के शरीर से बेली फाइट्स को बर्न करने में बहुत ही फायदेमंद होती है | इसलिए रोजाना ग्रीन टी का सेवन करें, अगर आप दीनमें से दो-तीन बार ग्रीन टी का सेवन करोगे तो आपको अच्छा असर दिखाई देगा  |
  • अंडे के सफेद भाग से स्तनों की मालिश करनी चाहिए, अंडे के सफेद हिस्से को अगर आप स्तनों के निचले हिस्से पर लगाते हो तो इससे आपके स्तनों की अतिरिक्त चर्बी कम होने लगती है | अंडे के सफेद हिस्से के साथ-साथ अगर आप प्याज का रस स्तनों के निचले हिस्से पर लगाते हो तो आपको अच्छा असर दिखने लगेगा | यह लेप स्तनों पर लगाने के बाद आपने स्तनों को अच्छी तरह से धो लेना चाहिए, स्तनों को ज्यादा रगड़कर ना दोहे, स्तनों को हल्के हाथों से गुनगुने पानी से धोएं जिससे स्तनों में ब्लड सरकुलेशन बढ़ जाता है और स्तनों का विकास भी होने लगता है | इन छोटी-छोटी बातों को आपने ध्यान में रखकर हमेशा कदम रखना चाहिए |

अदरक का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें -:

अदरक का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें
अदरक का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें
  • स्तनों की साइज कम करने के लिए अदरक का सेवन करना फायदेमंद होता है, अदरक यह आयुर्वेदिक मेडिसिन होने के कारण शरीर से अतिरिक्त चर्बी कम होने लगती है | अदरक का सेवन करने से शरीर में मेटाबॉलिज्म लेवल बढ़ जाता है जिससे आपकी पाचन क्रिया मजबूत होकर स्तनों की साइज कम होने लगती है |
  • अदरक का सेवन करने से आपके शरीर में जो भी फैट सेल मौजूद होते हैं वह बर्न होने लगते हैं | जिसके कारण स्तनों की साइज ज्यादा बढती नहीं है | अदरक का सेवन करने से आपके स्तनों को सुडौल आकर आता है जिसके कारण आपकी पर्सनैलिटी पूरी तरह से आकर्षक बन जाती है | अगर आप चाय का सेवन करती हो तो आपने चाय में अदरक डालना चाहिए, अगर आप चाय में अदरक नहीं डालना चाहती हो तो आपने अदरक का रस और गुनगुने पानी का रोजाना सेवन करना चाहिए |
  • आपको थोड़े ही दिनों में अच्छा असर दिखने लगेगा, अदरक टेस्ट करने के लिए थोड़ा कड़वा होता है लेकिन धीरे-धीरे आदत करने के बाद आपको अदरक अच्छा लगने लगेगा |

स्तनों का आकार छोटा करने के लिए फिश ऑयल कैप्सूल खाएं -:

स्तनों का आकार छोटा करने के लिए फिश ऑयल कैप्सूल खाएं
स्तनों का आकार छोटा करने के लिए फिश ऑयल कैप्सूल खाएं
  • ब्रेस्ट कम करने के लिए फिश ऑयल कैप्सूल खाए, फिश ऑयल कैप्सूल में भरपूर मात्रा में ओमेगा ३ फैटी एसिड होते हैं | शरीर में ओमेगा थ्री फैटी एसिड की मात्रा संतुलित रहने से आपका शरीर हमेशा सुडोल रहता है  | अगर आपके शरीर में ओमेगा ३ फैटी एसिड की मात्रा बिल्कुल नहीं है तो आपके शरीर का कोई भी हिस्सा अचानक से बड़ा दिखने लगता है |
  • इसलिए आपने हर रोज फिश ऑयल का सेवन करना चाहिए, अगर आप फिश ऑयल का सेवन नहीं करना चाहते हो तो अपने सालमन, ट्यूना, सोयाबीन, अखरोट, इन चीजों को खाना चाहिए | इन चीजों में भी ओमेगा ३ फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होते हैं | ओमेगा ३ फैटी एसिड का पर्याप्त मात्रा में सेवन करने से आपके स्तन कुदरती तरीके से ही घटने लगेंगे |

ब्रैस्ट साइज कम करने के लिए एक्सरसाइज -:

ब्रैस्ट साइज कम करने के लिए एक्सरसाइज
ब्रैस्ट साइज कम करने के लिए एक्सरसाइज
  • ब्रैस्ट साइज कम करने के लिए आपने हर रोज एक्सरसाइज करना बहुत ही जरूरी है | आपने हर रोज एक्सरसाइज की शुरुआत एरोबिक्स डांस प्रकार से करनी चाहिए, अगर आप हर रोज एरोबिक्स करोगी तो आपके स्तनों में जो भी अतिरिक्त चर्बी मौजूद होती है वह कम होने लगती है | रोजाना २० मिनट तक एरोबिक्स डांस जरूर करें आपको थोड़े ही दिनों में आपके स्तन सुंदर दिखने लगेंगे |
  • एरोबिक्स के साथ-साथ अपने हर रोज आधे घंटे तक जोगिंग और रनिंग करनी चाहिए | जोगिंग और रनिंग करने से आपका शरीर स्वस्थ रहेगा और आपके स्तन भी शेप में आने लगेंगे | रनिंग करते वक्त महिलाओं के स्तनों में हमेशा मोमेंट में रहते हैं जिसके कारण स्तन सुडोल दिखने लगते है |
  • इन सब व्यायाम प्रकार के साथ-साथ आपने हर रोज पुश अप्स और पुल अप्स करने चाहिए | रोजाना पुश अप करने से आपके स्तन बिल्कुल शेप में आने लगते हैं, क्योंकि पुश अप्स करते वक्त सारा प्रेशर आपके चेस्ट पर आता है | पुश अप्स के साथ साथ पुल अप्स भी महत्वपूर्ण होते हैं, पुश-अप्स और पुल अप्स के साथ-साथ आपने डिक्लाइन डंबल प्रेस, इंक्लाइन डंबल प्रेस इन व्यायाम प्रकारों को भी अपनाना चाहिए | जिससे आपको थोड़े ही दिनों में अच्छा फर्क नजर आएगा |

यह थे ब्रेस्ट का साइज कम करने के घरेलू नुस्खे, अगर आपको हमें कोई सवाल पूछना है तो आप हमें नीचे दिए गए हुए कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हो |

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