बालों का गिरना रोकने के घरेलू उपाय

बालों का गिरना रोकने के घरेलू उपाय

नमस्ते दोस्तों, आज हम आपको बालों का गिरना रोकने के घरेलू उपाय बताने वाले हैं | बहुत सारे लोगों को लगता है कि बाल झड़ना कोई बड़ी बात नहीं होती है, लेकिन दोस्तों अगर आपके बाल बहुत समय से झड़ रहे हैं तो आपने इस समस्या को बिल्कुल नजर अंदाज नहीं करना चाहिए | इस भागती दौड़ती हुई जिंदगी में देखा जाए तो बाल झड़ना आम बात हो गई है क्योंकि इस २१वी सदी में कोई भी इंसान स्वस्थ जीवन शैली नहीं अपनाता है | हर कोई किसी ना किसी काम में हमेशा बिजी रहता है जिसके कारण वह खुद की और खुद के बालों की निगाह नहीं रख पाता है | दोस्तों अगर आप वक्त पर खुद की निगाह नहीं रखोगे तो आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ने लगेंगे | बाल ज्यादा झड़ने से आपको गंजापन की समस्या का सामना भी करना पड़ सकता है |

बालों का गिरना रोकने के घरेलू नुस्खे
बालों का गिरना रोकने के घरेलू नुस्खे

अगर आपको गंजापन नहीं चाहिए तो जल्द से जल्द बाल झड़ने की शिकायत और बाल झड़ने की प्रॉब्लम देखनी चाहिए | बहुत सारे लोग कभी भी स्वस्थ जीवन शैली नहीं अपनाते हैं, वह हमेशा किसी ना किसी काम में बिजी रहते हैं | बहुत सारे लोग तो ऐसे होते हैं जो अपने बालों को कभी भी साफ नहीं करते हैं | अगर आप बालों को साफ नहीं करोगे तो आपके बाल झड़ने के साथ साथ आपको त्वचा की समस्या आ सकती है | दोस्तों समय जाने से पहले आपने बालों की निगाह लेना शुरू कर देना चाहिए नहीं तो कम उम्र में ही आप गंजे हो सकते हो | इसलिए आज हम आपको बालों का गिरना रोकने के घरेलू उपाय बताने वाले हैं |

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बालों का गिरना रोकने के घरेलू नुस्खे -:

बाल झड़ने के कारण -:

बाल झड़ने के कारण
बाल झड़ने के कारण
  • देखा जाए तो बाल झड़ने के बहुत सारे कारण होते हैं, लेकिन अस्वस्थ जीवनशैली अपनाना यह बाल झड़ने का सबसे मुख्य कारण है | अगर आपके बहुत ज्यादा बाल झड़ते हैं तो आपने समय जाने से पहले बालों की निगाह लेनी चाहिए | बहुत सारे लोगों के बालों में डैंड्रफ होने के कारण बाल झड़ने लगते हैं | अगर आपके बालों में बहुत ज्यादा डैंड्रफ है तो बाल झड़ने की प्रोसेस बहुत ही तेज हो जाती है, क्योंकि डैंड्रफ बालों में होने से बालों को पूरी तरह से पोषण नहीं मिलता है |
  • अगर बालों को पूरी तरह से पोषण नहीं हुआ तो बाल ऑटोमेटिक टूटने लगते हैं, रुसी बालों में रहने से बालों की ग्रोथ रुक जाती है, इसलिए वक्त जाने से पहले आपने डैंड्रफ से छुटकारा पाना जरूरी है | डैंड्रफ के साथ-साथ ऑयली त्वचा भी बाल झड़ने का एक मुख्य कारण होता है, बहुत सारे लोगों को हमेशा ऑयली पदार्थ खाने की आदत होती है | ज्यादा मात्रा में ऑयली प्रोडक्ट्स को खाने से शरीर में एंटीआक्सीडेंट की मात्रा कम हो जाती है, ऑयली पदार्थों का ज्यादा सेवन करने से बालों का ठीक तरह से पोषण भी नहीं हो पाता है, इसलिए आपने कभी भी ऑयली पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए |
  • अगर आप कभी-कभी ऑयली पदार्थों का सेवन करते हैं तो कोई बात नहीं है, अगर आप हर रोज तले हुए पदार्थों का सेवन करोगे तो इससे आपके बाल झड़ने के साथ साथ आपको मोटापे की समस्या भी आ सकती हें |
  • बहुत सारे लोगों को विभिन्न प्रकार के शैंपू बालों को लगाने की आदत होती है, बहुत सारे लोग तो ऐसे शैंपू इस्तेमाल करते हैं जो किसी भी ब्रांड के नहीं होते हैं | दोस्तों अगर आप किसी भी शैम्पू का इस्तेमाल बालों पर करोगे तो इससे आपके बालों का पोषण बिल्कुल नहीं होगा और आपके बाल ऑटोमेटिक टूटने लगेंगे | इसलिए आपने कभी भी गलत शैम्पू का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, बाल झड़ने की समस्या कि अगर आप किसी डॉक्टर से ट्रीटमेंट लेते हो तो आपने डॉक्टर से शैंपू इस्तेमाल करने की राय लेनी चाहिए |
  • आपने हर रोज बालों की तेल से मालिश करनी चाहिए, खासकर जवान लड़कों में तेल लगाने की आदत बिल्कुल नहीं दिखती है | जवानी में बच्चों को तेल लगाना बिल्कुल अच्छा नहीं लगता है, तेल लगाने से उनके बाल खराब हो जाते हैं ऐसी उनकी सोच होती है, इन गलत बातों को आपने आपके दिमाग से निकाल देना चाहिए नहीं तो आपके बाल और ज्यादा टूटने लगेंगे |

बालों का गिरना कैसे रोके -:

बालों का गिरना कैसे रोके
बालों का गिरना कैसे रोके
  • बालों का गिरना रोकने के लिए आपने वालों की निगाह रखना बहुत ज्यादा जरूरी है | आपने हर रोज बालों की जैतून के तेल से मालिश करनी चाहिए, अगर आपको अच्छा रिजल्ट चाहिए तो आपने हर रोज जैतून के तेल को हल्का गर्म करने के बाद जैतून के तेल में एक चम्मच शहद और एक चम्मच दालचीनी पाउडर डालनी चाहिए,इस मिश्रण को अच्छी तरह से मिक्स कर लें और नहाने से १५  मिनट पहले इस लेप को बालों में लगा ले आपको अच्छा असर दिखाई देगा |
  • अगर आपके बालों में बहुत ज्यादा रुसी हैं तो आपने बालो में पपीते का लेप लगाना चाहिए | बहुत सारे लोगों के बाल सफेद होते हैं, दोस्तों आपने सही उम्र में ही बालों कि ठीक तरह से निगाह रखनी चाहिए नहीं तो आपके बाल और ज्यादा सफेद दिखने लगेंगे | बाल सफेद होने पर आपने बालों में मेहंदी लगानी चाहिए | मेहंदी में अधिक मात्रा में पोषक तत्व होते हैं, इसलिए मेहंदी और अंडा बालों पर लगाएं | मेहंदी लगाते समय हमेशा प्राकृतिक मेहंदी का ही इस्तेमाल करें, अगर आप दुकान में मेहंदी खरीदोगे तो इसका गलत असर आपके बालों पर होने लगेगा |
  • एक चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस अच्छी तरह से बालों में लगाएं, इस रस को बालों में लगाने से आपके बालों में रूसी बिल्कुल नहीं रहेगी | ज्यादा मात्रा में नींबू बालों में ना लगाए क्योंकि नींबू में साइट्रिक एसिड होता है | ज्यादा साइट्रिक एसिड त्वचा के लिए हानिकारक होता है, नींबू के साथ-साथ आप बालों में छाछ या दही का भी इस्तेमाल कर सकते हो |
  • दूध में थोड़ी मात्रा में बेसन मिलाकर अच्छी तरह से मिक्स कर लें, यह मिश्रण अच्छी तरह से बालों में लगाने से आपके बालों में रूसी कम हो जाती है और बालों का पूरी तरह से पोषण होता है | यह मिश्रण बालों में हफ्ते में से दो तीन बार लगाएं, आपके बाल गिरना भी कम हो जाएगा | यह सारे तरीके अपनाते समय आपने बालों की निगाह रखना बहुत ज्यादा जरूरी हें |

बालों का झड़ना कैसे कम करें -:

बालों का झड़ना कैसे कम करें
बालों का झड़ना कैसे कम करें
  • बहुत सारे लोगों को हमेशा अनहेल्दी फूड खाने की आदत होती है | बहुत सारे लोग तो ऐसे होते हैं जो हर रोज फास्ट फूड का सेवन करते हैं | दोस्तों ज्यादा मात्रा में फास्ट फूड का सेवन करने से भी बाल झड़ने लगते हैं, अगर आपको आपके बाल हमेशा स्वस्थ और मजबूत रखना है तो आपने फास्ट फूड का सेवन करना बंद कर देना चाहिए |
  • अगर आप बहुत ज्यादा मसालेदार पदार्थों का सेवन करते हो तो यह भी आपके बालों के लिए खतरा हो सकता है | ज्यादा मसालेदार पदार्थों का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए, आपने आपके भोजन में ऐसे पदार्थों का सेवन करना चाहिए जिन पदार्थों में कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन, विटामिन हो, यह सारे पोषक तत्व हमारे शरीर को मिलते हैं तो हमारे बाल गिरना भी कम हो जाता है और हमारा शरीर भी हमेशा स्वस्थ रहता है | इसलिए खाने पीने की आदत बदलना जरूरी है |
  • कई बार हमारे शरीर में रक्त का संचार ठीक ना होने के कारण भी बाल झड़ने लगते हैं, अगर हमारे बालों तक पूरी तरह से ब्लड सरकुलेशन नहीं हुआ तो बालों को पूरी तरह से पोषण नहीं मिलता है | इसलिए हमेशा शरीर में ब्लड सरकुलेशन फास्ट रखिए, शरीर में ब्लड सरकुलेशन स्वस्थ रखने के लिए आपने खुद को फिट रखना भी जरूरी होता है | अगर आप हर रोज व्यायाम और कार्डियो व्यायाम करोगे तो आपके शरीर में ब्लड सरकुलेशन का प्रभाव बढ़ने लगेगा |
  • इन सारे तरीकों के साथ-साथ आपने हर रोज ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए, आपने हर रोज ३ से ४ लीटर पानी का सेवन करना चाहिए, ज्यादा पानी का सेवन करने से हमारे शरीर में जो भी गंदगी होती है वह पेशाब के रूप से बाहर निकल जाती है | शरीर में अगर कोई विषैले पदार्थ फैल जाता है तो ज्यादा पानी पीने से यह पदार्थ बाहर निकल जाता है जिससे आपके बाल हमेशा मजबूत रहते हैं | बालों के विकास के लिए विटामिन डी सबसे महत्वपूर्ण होता है, विटामिन डी अगर शरीर में नहीं रहा तो बालों का ठीक तरह से विकास नहीं होता हें |
  • बालों के विकास के लिए विटामिन डी सबसे महत्वपूर्ण होता है, विटामिन डी अगर शरीर में नहीं रहा तो बालों का ठीक तरह से विकास नहीं होता है | बालों का अगर ठीक तरह से विकास नहीं हुआ तो बाल टूटने लगते हैं जिससे हमें बालों की विभिन्न प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है | इसलिए शरीर में विटामिन डी की मात्रा हमेशा अच्छी रखें, अगर आप हर रोज सुबह धूप में जा सकते हो तो आपको विटामिन डी ज्यादा से ज्यादा मिल सकता है | विटामिन डी शरीर में ज्यादा होने से बालों की त्वचा भी स्वस्थ रहती है जिससे बालों में रूसी होने की संभावना भी कम रहती है |

यह थे बालों का गिरना रोकने के घरेलू उपाय | अगर आपको हमें कोई सवाल पूछना है तो आप हमें नीचे दिए गए हुए कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हो |

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