बाल लंबे करने के उपाय और झड़ने से रोकने के तरीके

बाल लंबे करने के उपाय और झड़ने से रोकने के तरीके

नमस्ते दोस्तों आज हम आपको बाल लंबे करने के उपाय और झड़ने से रोकने के तरीके बताने वाले है | हर किसी को लगता है कि उसके बाल घने हो लेकिन कई बार भागी दौड़ी हुई जिंदगी में कोई भी इंसान अपने बालों पर ध्यान नहीं देता है |

बाल लंबे करने के उपाय और झड़ने से रोकने के तरीके
बाल लंबे करने के उपाय और झड़ने से रोकने के तरीके

आपने हमेशा याद रखना चाहिए कि बाल आपके सर का ताज होता है | अगर आप बालों की देखभाल नहीं करोगे तो आपके बाल घने और लंबे कभी नहीं हो पाएंगे | अगर आप हमेशा बालों का ध्यान रखोगे तो आपके बाल लंबे घने चमकीले और हमेशा के लिए मुलायम भी रहेंगे | खासकर महिलाओं में बालों की ज्यादा से ज्यादा निगाह रखी जाती है, लेकिन इस मॉडर्न जनरेशन में महिलाएं भी दिनभर कुछ ना कुछ काम करती ही रहती है जिसके कारण वह भी अपने बालों पर ध्यान नहीं दे पाते | बालों को स्वस्थ रखने के लिए आपने हमेशा बालों की निगाह रखनी चाहिए, अगर आप बाहर जा रहे हो तो आपने बालों पर तेल नहीं लगाना चाहिए, जिससे बाहर की गंदगी आपके बालों पर बैठेगी और आपके बालों में डैंड्रफ पैदा होगा |

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ऐसी छोटी-छोटी चीजों का आपने ध्यान रखना चाहिए, जिससे आपके बाल घने और मजबूत होने में मदद होगी | आपने आपकी जीवनशैली बदलना बहुत जरुरी होता है, जिससे आप पूरी तरह से आपके बालों की निगाह रख सकते हो | बालों की निगाह नहीं रखोगे तो बाल बिल्कुल भी घने नहीं रहते हैं | अगर बाल घने नहीं रहे तो इसका असर हमारे पर्सनालिटी पर हो सकता है, इसलिए आज हम देखेंगे बाल लंबे करने के उपाय और झड़ने से रोकने के उपाय |

बाल लंबे करने के उपाय और बाल झड़ने से रोकने के उपाय -:

बाल लंबे कैसे करें -:

बाल लंबे कैसे करें
बाल लंबे कैसे करें
  • अगर आपके बाल बहुत ज्यादा घने नहीं है तो सबसे पहले आपने बालों को घना और लंबा करने के तरीके अपनाने चाहिए | बाल लंबा कैसे करें यह जानने से पहले आपने आपकी जीवनशैली सुधारना बहुत ज्यादा जरूरी होता है | अगर आपको आपके बाल लंबे चाहिए तो आपने हमेशा स्वस्थ आहार का सेवन करना चाहिए, अगर आप आपके आहार पर ध्यान नहीं दोगे तो आपके बालों को पूरी तरह से पोषक तत्व नहीं मिलेंगे, जिससे आपके बाल लंबे होने में बिल्कुल मदद नहीं होगी |
  • बाल लंबे करने के लिए आपने दिन भर में ३ से ४ लीटर पानी जरूर पीना चाहिए, ज्यादा से ज्यादा पानी पीने से आपके शरीर में जो भी टॉक्सिक मटेरियल्स होते हैं वह आसानी से बाहर निकल जाते हैं, शरीर में ज्यादा टॉक्सिक मटेरियल होने के कारण भी बाल लंबे नहीं हो पाते हैं | ज्यादा पानी पीने के साथ-साथ आपने हर रोज ८ घंटे की नींद लेनी चाहिए | ज्यादा नींद लेने से आपके बालों को पूरी तरह से ब्लड सरकुलेशन होता है और आसानी से आपके बाल लंबे होने में रफ्तार आती हें |
  • अगर आपको सचमुच बालों को लंबा करना है तो आपने हमेशा तनाव से दूर रहना चाहिए, ज्यादा तनाव लेने से भी बाल लंबे नहीं हो पाते | बालों को लंबा करने के लिए आपने कैफ़ी पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए | बालों को कम समय में लंबा करने के लिए बालों को पूरी तरह से आपने पोषण करना चाहिए, जैसे कि आपने आपके भोजन में ज्यादा से ज्यादा फल और हरी सब्जियों का समावेश करना चाहिए | फल और हरी सब्जियों में ऐसे घटक होते हैं जो आपके बाल बढ़ने में बढ़ावा देते हैं |
  • बालों को लंबा करने के लिए अगर आप हर रोज एरंडी के दिल से बालों की मालिश करोगे तो आसानी से आपके बाल लंबे हो जाएंगे | जब आपके बाल लंबे हो जाते हैं तब आपने बालों की ज्यादा से ज्यादा निगाह रखनी चाहिए | क्योंकि लंबे बालों को संभालना बिल्कुल मुश्किल काम होता है, बाल लंबे करने के उपाय देखते वक़्त आपने हमेशा सकारात्मक सोच रखनी चाहिए जिससे आपको अच्छा रिजल्ट मिल सकता हें |

बाल लंबे करने का तेल -:

बाल लंबे करने का तेल
बाल लंबे करने का तेल
  • बालों को लंबा करने के लिए तेल से मालिश करना बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है, बालों की तेल से मालिश करने से बालों की जोड़ो तक पूरी तरह से पोषण होता है | विविध तेल से बालों की मालिश जब हम करते हैं तब हमारे बालो तक ब्लड सरकुलेशन का प्रभाव बढ़ जाता है | जिसके कारण हमारे बालों को ज्यादा से ज्यादा खून का प्रभाव होता है और बाल आसानी से लंबे होने में मदद होती है |
  • नारियल का तेल, सरसों का तेल, तिल का तेल, अरंडी का तेल, इन चारों तेलों का अच्छी तरह से आपने मिश्रण बनाना चाहिए | इस मिश्रण को हफ्ते में से २ बार अगर आप आपके बालों पर लगाओगे तो आसानी से आपके बाल लंबे होने में मदद होगी | नारियल का तेल और तिल के तेल में ऐसे तत्व होते हैं जो बाल लंबे करने के लिए उपयोगी साबित होते हैं |
  • जटामांसी का चूर्ण पानी में भिगोकर इसमें भृंगराज और ब्राह्मी के पत्ते का रस मिलाकर यह मिश्रण भी अगर आप बालों के जड़ों पर लगाते हो तो आसानी से बालों में जो भी गंदगी होती है वह निकल जाती है | जिसके कारण बाल लंबे होने में कोई भी बाधा नहीं आती है |
  • अरंडी का तेल और विटामिन ई के कैप्सूल इन दोनों का मिश्रण करने से भी बालों को स्वस्थ रखने का तेल तैयार हो जाता है | एरंडी का तेल इतना फायदेमंद होता है कि जिससे बाल झड़ना भी बंद हो सकता है, विटामिन इ कैप्सूल्स बालों की निगाह रखने के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होते है | क्योंकि विटामिन इ बालों की त्वचा के लिए और बालों की त्वचा की गंदगी साफ करने के लिए बहुत ज्यादा माहिर होती है, इसीलिए तो डॉक्टर भी बालों के मरीजों को विटामिन इ कैप्सूल्स का सेवन करने के लिए कहते हैं |

बालों को उगाने का तरीका -:

बालों को उगाने का तरीका
बालों को उगाने का तरीका
  • बाल लंबे करने के उपाय और झड़ने से रोकने के उपाय में बालों को उगाने का तरीका अब हम देखेंगे | बालों को उगाने के लिए प्याज बहुत ही असरदार होते हैं | सबसे पहले आपने प्याज का रस किसी बोतल में निकाल लेना चाहिए| हर रोज अगर आप आपके बालों की जड़ों में प्याज का रस लगाते हो तो आपके बाल उगाने में मदद होगी |
  • प्याज के रस में एंटीआक्सीडेंट का प्रमाण बहुत ज्यादा होता है | इसलिए बाल जल्द से जल्द उगने लगते हैं और घने भी होने लगते हैं | बालों को उगाने के लिए अंडा और नारियल तेल का मिश्रण अगर आपने आपके बालों पर लगाया तो भी आपको अच्छा असर दिखाई दे सकता है | इस मिश्रण में अगर आप नींबू की २-३ बुँदे मिलाते हो तो आपको तुरंत ही नए बाल आते हुए नजर आएंगे |
  • खट्टा दही अगर आप बालों की जड़ों पर लगाते हो तो भी आपकी नए बाल आने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है | खट्टा दही बालों की जड़ों में लगाने से आपको नए बालों को आने की प्रक्रिया शुरू हो जाएगी | लेकिन इसके साथ-साथ आपके सिर में सफेद बाल भी कम हो जाएंगे |
  • बालों को उगाने के लिए बादाम का तेल भी उपयुक्त होता है, जब भी आप कोई तरीका अपने बालों पर अपनाओगे तब आपने बालों को रगड़कर बिल्कुल नहीं मालिश करनी चाहिए | अगर आप बालों को बहुत ज्यादा रगड़ते हो तो आपके बाल और ज्यादा झडने लगेंगे और आपके बाल घने भी नहीं रहेंगे | इसलिए बालों को सोते समय आपने हमेशा प्यार से बालों को धोना चाहिए |

बाल झड़ने की दवा -:

बाल झड़ने की दवा
बाल झड़ने की दवा
  • अगर आप बाल झड़ने की बीमारी से परेशान हो तो जल्द से जल्द आपने बाल झड़ने की दवा अपनाकर बालों को घना करना चाहिए | अगर आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ते हो तो सबसे पहले आपने बालों पर प्याज का रस अच्छी तरह से लगा लेना चाहिए | बालों को एंटीऑक्सीडेंट्स ज्यादा मात्र में मिलने पर बाल झड़ना कम हो सकता है |
  • अगर आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ते हैं तो आपने आपकी जीवनशैली भी बदलना चाहिए | जैसे कि अगर आप हर रोज तले हुए पदार्थों का सेवन करते हो तो भी आपके बाल झड़ने लगते हैं, क्योंकि शरीर में पर्याप्त मात्रा से ज्यादा जब तेल का प्रमाण बढ़ जाता है तब बाल झड़ने लगते हैं | इसलिए आपने हमेशा पोषक तत्व भरे हुए भोजन का ही समावेश करना चाहिए |
  • कम नींद लेना भी बालों के झड़ने के लिए कारणीभूत होता है, अगर आपके बालों में बहुत ज्यादा रुसी है तो सबसे पहले आपने बालों की रुसी कम करनी चाहिए, बालों में ज्यादा रुसी होने से भी बाल झड़ने लगते हैं | बाहर जाते वक्त आपने हमेशा धुप से खुद का रक्षण करना चाहिए, क्योंकि धूप में अल्ट्रावायलेट रेज होते हैं, जो आपके बालों के लिए बिलकुल अच्छा साबित नहीं होते हैं |
  • अगर आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ते हैं तो आपने आपके बालों पर बाजारु शैंपू का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए | आपने ऐसे ही शैम्पू का इस्तेमाल करना चाहिए जिसमें शिकाकाई, मेथी, आंवला, रीठा, इन तत्वों का प्रमाण बहुत ज्यादा हो | यह तत्व बालों को स्वस्थ रखने में मदद करते है |
  • अगर आपको बालों की सारी बीमारियों से बचना है तो आपने आपके आहार पर ध्यान देना भी उतना ही महत्वपूर्ण होता है | अगर आप हमेशा चाइनीस, जंक फूड का सेवन करते हो तो आपके बालों के लिए यह अच्छा नहीं होगा | अगर आप हमेशा पोषक तत्वों का आपके भोजन में समावेश करोगे तो आसानी से आपके बाल स्वस्थ और मजबूत और लंबे होने में मदद होगी |
  • आपने हर रोज बालों की नारियल के तेल से मालिश करनी चाहिए | अगर आप हर रोज एलोवेरा अपने बालों पर लगाते हो तो भी आपको अच्छा असर दिखाई देगा | एलोवेरा अगर आप अपने बालों पर नहीं लगा सकते हो तो आपने एलोवेरा का सेवन करना चाहिए | बालों को हफ्ते में से २ बार मसाज करने से बालों तक पूरी तरह से ब्लड सरकुलेशन होता है |
  • जिससे आपके बाल घने, मजबूत और लंबे होने में मदद होती है और आपके बालों में रुसी होने का प्रमाण भी कम हो जाता है | यह थे बाल लंबे करने के उपाय और झड़ने से रोकने के उपाय |

घने बालों के लिए टिप्स -:

घने बालों के लिए टिप्स
घने बालों के लिए टिप्स
  • बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए शरीर में विटामिन सी और विटामिन ए की मात्रा पर्याप्त रहना चाहिए | जिन लोगों के शरीर में विटामिन सी नहीं होता है उन लोगों के बाल मजबूत तो होते ही नहीं है लेकिन बालों का विकास भी रुक जाता है | बालों को विटामिन सी पहुंचाने के लिए आपने रोजाना संतरे का सेवन करना चाहिए |
  • जो लोग संतरे का सेवन नहीं कर सकते हैं उन लोगों ने संतरे का जूस पीना चाहिए, संतरे का जूस पीने से या संतरे का सेवन करने से बालों को प्राकृतिक चमक आएगी जिससे बाल लंबे होने के साथ-साथ बाल घने बनने लगेंगे | त्वचा के डॉक्टर के पास जब हम बालों की ट्रीटमेंट लेने के लिए जाते हैं तब डॉक्टर भी हमें विटामिन सी युक्त टैबलेट का सेवन करने के लिए कहता है | इसीलिए प्राकृतिक तरीके से ही बालों को विटामिन सी की मात्रा दे, संतरे का सेवन करने से बालों को विटामिन सी तो मिलता ही है लेकिन संतरे में मौजूद एसिड बालों को और बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है |
  • अगर आपको लगता है कि आपके बाल मजबूत और घने होना चाहिए तो आपने स्वस्थ आहार खाना चाहिए | जो लोग दिन भर काम काम काम करते हैं कभी भी अपने शरीर की तरफ ध्यान नहीं देते हैं उन लोगों के बाल कभी भी स्वस्थ नहीं रहते हैं | इसीलिए पोषणयुक्त चीजों का सेवन करें, आपने आपके भोजन में दूध, अंडे, चिकन, सूखा मेवा, अनाज, हरी सब्जियां इन चीजों का सेवन करना चाहिए | जब तक आपके शरीर का ठीक तरह से पोषण नहीं होगा तब तक बालों की समस्या जड़ से नहीं निकलेगी |
  • रात को सोने से पहले बालों को अरंडी का तेल या नारियल का तेल लगाएं | अरंडी का तेल या नारियल का तेल बालों में लगाते समय हल्के हाथों का इस्तेमाल करें, जिससे बालों की टूटने की संख्या बिल्कुल कम हो जाएगी और धीरे-धीरे बाल घने बनने लगेंगे | जिन लोगों को लगता है कि हम रोजाना योगासन कर सकते हैं उन लोगों के लिए शीर्षासन यह आसन बहुत ही फायदेमंद हो सकता है |
  • शीर्षासन करने से मनुष्य के शरीर में जितना भी खून होता है वह सारा खून बालों में आता है जिससे बालों को पोषण होने के साथ-साथ बालों की ग्रोथ बढ़ती है |

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